Afmelding Jancker dinsdagochtend: te veel last van de kuit.
Wat is dat toch met de terugkeer van de lang-geblesseerden en hun kuitspieren?
Fabregas, Zidane en nu ook Jancker, allemaal hebben ze last van hun kuit.
Nu een zweepslag bij Jancker: een scheurtje in de kuitspier dus.
Vooral rust houden, niet rekken en zo snel mogelijk proberen te lopen. Wel rustig opbouwen.
Onderhoud jij je lichaam wel na een slopende wedstrijd van de ZVVH?
Hoe is de arbeid-rust verhouding na zo’n wedstrijd?
Je moet er wel wat voor over hebben om weer aan te haken op ZVVH-niveau vriend.
Goed warm lopen, rekken en strekken vóór een wedstrijd is het advies wat té vaak in de wind wordt geslagen.
Zeker gezien de leeftijd van de meeste spelers is een goede warming-up niet te onderschatten.
Tot zover mijn medische raad.
Jancker, je hebt dus nu al twee van je drie vrijdagen gemist.
Volgende week nog één en tevens je laatste kans om nog punten te sprokkelen voor je totaal.
Je hebt ze hard nodig.
feb 17 2017